Bewegung

„Das Sitzen ist das neue Rauchen“ so wird schon seit längerem der Bewegungsmangel im Gesundheitsbereich beschrieben.

Bewegung dagegen sorgt für eine ordentliche Funktion der Organe, fördert die kognitiven Fähigkeiten und Reaktionsweisen, steigert die Gedächtnisleistung und Informationsverarbeitung. Ohne Bewegung ist es so, als wenn wir beim Auto immer den Motor laufen lassen und nie abstellen würden. Das würde schnell zu einer teuren Reparatur führen. Dieser Vergleich lässt sich auch auf unseren Körper und Stoffwechsel übertragen. Stoffwechselenergie ist wie Wasser. Sie fließt, ist immer in Bewegung und bahnt sich ihren Weg. Was bei einem Stau passiert, kennen wir aus dem Straßenverkehr und auch das befreiende Gefühl, wenn sich diese Blockade wieder löst.

Dabei geht es weniger um das Ziel Sportfanatiker zu werden, sondern Jeder soll das Maß an Bewegung für sich finden, das individuell zu jedem einzelnen passt!

30 Minuten Bewegung und das 3-5x pro Woche hat bei gesundheitlichen Problemen oft eine größere Wirkung als viele Therapien zusammen. Bewegung als neues Medikament! Das fördert eine gute physische und psychische Verfassung und baut Stress ab.

Körperliche Bewegung hat immer ein Ziel: Healthy Life – ein gesundes Leben!